Mensaje de Josh: Soluciones a la Soledad


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A continuación te muestro un listado de soluciones que pueden ayudarte. Hay más recursos en nuestro sitio web, josh.org/loneliness/ (Página en inglés).

Espero que esto sea un impulso para ti.

Hasta que todo el mundo escuche sobre Jesús,

Josh D. McDowell

 

 

SOLUCIONES A LA SOLEDAD

  1. “Busca viejos amigos. Probablemente ellos también quieran ponerse al día”.
  2. “Habla con extraños. Incluso 30 segundos de una conversación amistosa con un empleado o un taxista tienen un impacto positivo en el estado de ánimo.
  3. “Pon en práctica la gratitud. Concéntrate en las cosas de la vida que te hacen sentir afortunado: tus mascotas, tal vez un lugar agradable para vivir … incluso un día soleado “.
  4. “Haz ejercicio y duerme lo suficiente. Ambos contribuyen a la regulación del estado de ánimo y la salud en general “.
  5. “Toma una clase. Regístrate en algo que nunca hayas probado, como danza, arte o meditación. El aprendizaje activo ejercita tu cerebro y puedes hacer nuevos amigos “.
  6. “Voluntariado. Es difícil sentir lástima por uno mismo cuando se está ayudando a mejorar la vida de los demás. Los datos muestran que el voluntariado les da a las personas un propósito, lo que aumenta su autoestima y, a su vez, las hace menos solitarias”.

(Jennifer Wolff, “La soledad es una silenciosa epidemia de salud que afecta tu corazón, cerebro y la longevidad”, Prevención, 25 de noviembre de 2019, https://www.prevention.com/health/mental-health/a29873388/loneliness-epidemic/ (Página en inglés))

Propaga el amor de Dios